بچپن بڑی عمرکے جذبات کی تشکیل کرتا ہے؟

بِسۡمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ

اللہ کے نام سے شروع جو بڑا مہربان نہایت رحم کرنے والا ہے

بچپن بڑی عمرکے جذبات کی تشکیل کرتا ہے؟

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کیوں کچھ لمحات، آوازیں یا جذبات آپ کو بہت سارے دوسرے لمحات کے مقابلے میں زیادہ اثرانداز ہوتے ہیں؟… یہاں تک کہ آپ کے پاس اس کی کوئی واضع وضاحت نہیں ہوتی؛ لیکن کیوں؟ تحقیق نے کچھ طاقتور راز کھولے ہیں: آپ کا جسم؛ آپ کے بچپن کی یاد کی بازگشت پر رد عمل ظاہر کر رہا ہوتا ہے۔

انسانی اعصابی نظام اعصابی رگوں اور خلیات کا ایک پیچیدہ نیٹ ورک ہے جو پورے جسم میں سگنلز کی ترسیل کے ذریعے اعمال، خیالات اور دیگرضروری افعال کو مربوط کرتا ہے۔ اسے دو اہم حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے: مرکزی اعصابی نظام (سی این ایس)، جس میں دماغ اور ریڑھ کی ہڈی شامل ہے، اور پیریفرل اعصابی نظام (پی این ایس)، جو کہ اعصابی رگوں کا ایک جال ہے جو سی این ایس سے باقی جسم تک پھیلا ہوا ہے۔

اعصابی نظام کی ساخت اور اعضاء میں شامل ہیں:

دماغ

برین اسٹیم۔

ریڑھ کی ہڈی۔

مرکزی اور پردیی اعصابی نظام کے اعصابی رگیں۔

دماغ اعصابی نظام کا ہیڈ کوارٹر ہے اور سی این ایس انسانی جسم کا پروسیسنگ سینٹر (افعالی مرکز) ہے۔ دماغ کو بڑے پیمانے پر تین اہم خطوں میں منظم کیا جاتا ہے - پیشانی دماغ، درمیانی دماغ اور پچھلا دماغ۔ ان تینوں میں سب سے بڑا پیشانی دماغ ہے (ترقی پذیر دماغ میں پروسینسفالون سے ماخوذ)۔

اعصابی نظام بہت اہم ہے کیونکہ یہ جسم کا مواصلاتی جال / نیٹ ورک ہے جو سانس لینے اور دل کی دھڑکن جیسے اہم خود مربوط افعال سے لے کر سوچنے، سیکھنے اور جذبات جیسے پیچیدہ عمل تک ہر چیز کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ حواس کے ذریعے بیرونی دنیا کے ساتھ تعامل کی اجازت دیتا ہے اور دماغ اور باقی جسم کے درمیان سگنل بھیجنے اور وصول کر کے تمام جسمانی افعال میں ہم آہنگی پیدا کرتا ہے۔ اس کے بغیر، جسم اعمال کو مربوط نہیں کرسکتا، معلومات پر کارروائی نہیں کرسکتا، یا زندگی کے بنیادی افعال کو برقرار نہیں رکھ سکتا۔

اعصابی نظام جسم کو حسی معلومات کی تشریح کرنے اور اس کے اندرونی اور بیرونی ماحول کا جواب دینے کی اجازت دیتا ہے۔ اعصابی نظام ضروری افعال انجام دیتا ہے، جسے بنیادی اور اعلی زمروں میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ بنیادی افعال میں موٹر کنٹرول، حسی کھوج، اور خودکار ردعمل جیسے اضطراری ردعمل شامل ہیں۔ اعلی افعال میں ادراک، جذبات اور شعور شامل ہیں۔

جینز (وراثت میں ملنے والے کوڈڈ خلیات) دماغ اور ریڑھ کی ہڈی سمیت پورے اعصابی نظام کی نشوونما، کام اور دیکھ بھال کے لیے مکمل ہدایات رکھتے ہیں۔ جینز اور اعصابی نظام سے متعلق اہم نکات:-۔

جسمانی نشونما / ترقی کے لیے بلیو پرنٹ: جینز نشوونما کے دوران اعصابی نظام کی تعمیر کے لیے ابتدائی بلیو پرنٹ فراہم کرتے ہیں، بشمول عصبی خلیات (نیورون) اور گلیل سیلز کی پیداوار، اور ان کے درمیان پیچیدہ روابط قائم کرنا۔

پروٹین کی پیداوار: جینز پروٹین کو انکوڈ کرتے ہیں جو دماغی خلیات کی ساخت بناتے ہیں، کیمیائی رد عمل کو کنٹرول کرتے ہیں جو نیوران کو بات چیت کرنے کی اجازت دیتے ہیں (نیورو ٹرانسمیشن)، اور نیوران اور ان کے نیٹ ورکس کو صحت مند رکھنے کے لیے "ہاؤس کیپرز" کے طور پر کام کرتے ہیں۔

اعلیٰ جین (وراثت میں ملنے والے کوڈڈ خلیات) کا اظہار: انسانی جینوم میں تقریباً 20,000 مختلف جینز میں سے کم از کم ایک تہائی بنیادی طور پر دماغ میں فعال ہوتے ہیں، جو جسم کے کسی بھی حصے میں ظاہر ہونے والے جینوں کا سب سے زیادہ تناسب ہے۔

فنکشن اور برتاؤ: یہ جینز، ماحولیاتی عوامل (جو انسانی جسم سے باہر زمین پر کارفرما ہوتے ہیں) کے ساتھ مل کر، بالآخر کنٹرول کرتے ہیں کہ ہم کس طرح حرکت کرتے ہیں، سوچتے ہیں، محسوس کرتے ہیں اور برتاؤ کرتے ہیں۔

عوارض اور بیماریاں: ان جینز میں تبدیلی یا تبدیلی اعصابی عوارض اور بیماریوں جیسے ہنٹنگٹن کی بیماری، الزائمر کی بیماری، اور امیوٹروفک لیٹرل سکلیروسیس (اے ایل ایس) کا باعث بن سکتی ہے۔

انفرادی تغیرات: جینیاتی تغیرات بھی منفرد خصلتوں میں حصہ ڈالتے ہیں اور بعض بیماریوں کے لیے کسی فرد کے خطرے کو متاثر کر سکتے ہیں۔

جین (وراثت میں ملنے والے کوڈڈ خلیات) کے اندر موجود معلومات ہر اس چیز کے لیے بنیادی ہے جو انسانی اعصابی نظام کو بناتی ہے۔

ہمارا اعصابی نظام ہماری دنیا کو سمجھنے کی کوشش سے بہت پہلے تشکیل پاتا ہے۔ بنیادی طور پر جین سے کوڈ لے کر؛ اور پھر پیدائش کے بعد تجربہ حاصل کرکے حفظ کرتا ہے۔ بچے کے ساتھ کیے جانے والے اعمال اور جسمانی فعالی علاج ایک تھراپی کی طرح کام کرتے ہیں؛ اور اس کے علامات اور اثرات اگلی زندگی بھر آدمی ک سات سمٹے رہتے ہیں۔ جیسے مشکل میں پرسکون اور ٹھنڈے لمحات کا اظہار، دباؤ یا بے اعتمادی میں کئے افعال؛ خوشی یا غیر یقینی لمحات میں کردار؛ یہ سب اپنے پیچھے پوشیدہ نشان چھوڑ جاتے ہیں۔ یہ ابتدائی نمونے اس بات کا خاکہ بن جاتے ہیں کہ ہم بحیثیت بالغ کیسے محسوس کرتے ہیں، رد عمل ظاہر کرتے ہیں اور یہاں تک کہ محبت کرتے ہیں؟ اور یہاں وہ حصہ ہے جس کے بارے میں کوئی بات نہیں کرتا…ہمارا جسم ان افعال زدہ چیزوں کو بھی یاد رکھتا ہے، جسے ہمارے دماغ بھول چکا ہوتا ہے۔ ایسا معلوم ہوتا ہے کہ جسم کے خلیوں کے اپنے میموری ریکارڈرز ہوتے ہیں۔

وہ غیر واضح جذبات۔

وہ اچانک ردعمل۔

وہ نمونے (بار بار وارد ہونے والے افعال) جو ہم توڑ نہیں سکتے۔

وہ بالکل بھی بے ترتیب نہیں ہوسکتے ہیں - وہ سراغ ہوسکتے ہیں۔

ماضی کے اشارے ہمارے جسم کو اب بھی ڈی کوڈ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

کبھی کبھی اسرار ہم سے باہر نہیں ہوتا… یہ ایک ایسا اسرار ہے؛ جسے ہمارا جسم ہر طرح سے تھامے ہوئے ہے۔

مندرجہ بالا تاثرات ذیل میں دیا گیا لنک میں دی گئی معلومات سے متاثر ہو کر لکھا گیا:-۔

جذبات ہمارے دماغ کی سرگرمیوں کے پیچیدہ تعامل کی وجہ سے ہوتے ہیں، بشمول لمبک سسٹم، اور نیورو ٹرانسمیٹر، جو ہمارے خیالات، یادیں اور عقائد سے متاثر ہوتے ہیں۔ مزید برآں، جینیات، حیاتیات، اور ماحولیاتی عوامل جیسے تناؤ، نیند اور خوراک؛ جذباتی ردعمل کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ صورتحال کے بارے میں ہمارا خیال کلیدی ہے، کیونکہ ایک ہی منظر نامے میں دو افراد اپنے منفرد خیالات اور ماضی کے تجربات کی بنیاد پر مختلف جذباتی تجربات کر سکتے ہیں۔ اپنے اعصابی نظام پر مضبوط کنٹرول رکھنے والا کوئی بھی شخص جانتا ہے کہ اپنے جذبات کو کیسے کنٹرول کرنا ہے۔

بچپن کے تجربات اس بات کا بنیادی خاکہ فراہم کرکے بالغوں کے جذبات کو گہرائی سے تشکیل دیتے ہیں کہ ہم اپنے آپ کو کس طرح سمجھتے ہیں، تعلقات قائم کرتے ہیں اور تناؤ کو کیسے منظم کرتے ہیں۔ صدمے یا نظرانداز جیسے منفی تجربات جذباتی ضابطے کے مسائل، اضطراب اور افسردگی کا باعث بن سکتے ہیں، جبکہ مثبت ماحول لچک اور صحت مند جذباتی ردعمل کو فروغ دیتا ہے۔

ہمارے پٹھے / رگ اعصابی نظام کا حصہ ہیں۔ اور عضلات بالغ ہونے سے پہلے کی عمروں کی مشقوں سے مضبوط ہوتے ہیں۔ باقاعدہ ورزش کی اہمیت کے بارے میں ایک جامع اور دیرینہ فہم موجود ہے۔ متعدد مطالعات نے جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت کے لیے اس کے گہرے فوائد کی دستاویز کی ہے۔ باقاعدہ بنیادوں پر کرنے کے لیے ضروری کسی بھی فعل پر عمل کرنے کی اہم اہمیت کی واضح اور وسیع پیمانے پر قبول شدہ سمجھ موجود ہے۔ کہاوت "پریکٹس / مشق کامل بناتی ہے" سائنس اور نفسیات سیکھنے میں ایک مضبوط بنیاد رکھتی ہے، کیونکہ مشق کسی بھی مہارت یا رویے کو حاصل کرنے، بہتر بنانے اور اس پر عبور حاصل کرنے کے لیے ضروری ہے۔

پریکٹس مہارت کی سطح اور رفتار میں اضافہ، خودکار اعمال، اور علمی کوششوں کو کم کر کے کارکردگی کو بہتر بناتی ہے۔ یہ کسی کام کو زیادہ موثر اور روانی سے انجام دینے کے ساتھ ساتھ جدید ترین ذہنی نمائندگیوں کی نشوونما کا باعث بنتا ہے جو خود کو درست کرنے اور نئے چیلنجوں سے ہم آہنگ ہونے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ مشق بہت اہم ہے، لیکن اس کی تاثیر کو معیار اور مستقل مزاجی کے ذریعے زیادہ سے زیادہ تکرار سے بڑھایا جاتا ہے، اور لائیو ایونٹ کے دوران کارکردگی کی ذہنیت پر سوئچ / تحریک کرنے کی صلاحیت بھی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔

کھیل اور مقابلے جدید دور کی زندگی کا اہم پہلو ہیں اور کسی بھی کھلاڑی کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے باقاعدہ مشق ضروری ہے، کیونکہ یہ جسمانی تندرستی کو بہتر بناتے ہیں، تناؤ کو کم کرتے ہیں، اور ذہنی تندرستی کو فروغ دیتے ہیں۔ وہ نظم و ضبط، ٹیم ورک، اور ٹائم مینجمنٹ جیسی اہم زندگی کی مہارتیں بھی تیار کرتے ہیں، جو خود اعتمادی میں اضافہ اور بہتر تعلیمی اور کیریئر کی بہتر کارکردگی کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کھیلوں کے مردوں یا عورتوں کے اعصابی نظام کو باقاعدہ مشقوں سے مشروط کیا جاتا ہے اور تمام چیمپئن اپنے جذبات پر قابو پانے میں بہترین ہوتے ہیں۔

یہ کہا جا سکتا ہے کہ چیمپئن اسپورٹس مرد اور خواتین بہت کم عمری سے ہی کنڈیشنڈ ہوتے ہیں، یعنی بچپن کی عمر ہی سے۔ اعصابی نظام کی بچپن کی کنڈیشنگ جذبات کو منتظم کرنے اور بالغ عمر میں چیمپئن بننے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ آئیے اپنے بچوں، لڑکوں اور لڑکیوں کو میدانوں، پارکوں، باغات اور کھیل کے میدان میں لے جائیں جہاں وہ آزادی سے کھیل کود کرسکیں؛ اور انہیں ریت اور مٹی میں رنگنے دیں اور دوسرے بچوں کے ساتھ گھل مل جانے دیں اور ایک دوسرے سے ہاتھا پائی کریں۔ اس سے ان کے اعصابی نظام کی نشوونما ہو گی جو ان کے جذبات کو توازن یا آسانی سے بڑھاپے تک فائدہ پہنچے گا۔